MP-5212 發表於 2009-1-3 16:46:22

適量溫熱開水利尿。益生菌、乳酸製品 促進腸道蠕動排便。運動排汗；少油鹽、少炸烤、肉類。多蔬果、五穀雜糧。總之飲食定時定量、營養攝取均衡，睡眠充足。自身免疫力即增強。

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